一日一笑

今朝は、空腹感で目が覚めた。
今日も私のカロリー制限に合わせてくれている娘。



今までの食事はなんだったんだ？えっこの子たち魚こんなにすきだったの？いやいや、お菓子の制限してるからいい感じの空腹感で夕食をとれているからか？美味しいと食べまくる。
かれいの煮つけがお気に入りらしい。次女がカレイの口をじーっとみているので、ちょっといたずらしたくなり・・。
魚のしっぽを動かしたら。
「ギャーッっ」って叫び泣き出しました。魚が動いたと思い、びっくりしたらしい。
しばらく泣き続け。怒ってました。

大人は


サバ味噌。　肉を食べたいが我慢しました。
そして、空腹感を紛らわすためキャベツを食べる。

娘は、私が
「バリバリ」音をさせながら食べてたのがポテチだと思い、
「頂戴」って言いました。
長女は、
「ママ、これをポテトチップスだと思い一緒に食べよう」って。
口内炎ができました。何が足らないんだろう。  

初めて買いましたが、美味しい。


去年に受けた特定健康診断の結果があまりよくないので、今日は訪問健康指導員の方が生活の習慣の指導にきました。
もっと数値が悪くなると通院らしい。


ＢＭＩの説明から始まり、血圧塩分の話。食生活を問診され、食べ過ぎと運動不足を指摘うけました。とにかく我が家は肉の食べ過らしい。
あと間食も多すぎる。

今の体重から3キロ無理なら2キロ、1キロでも痩せてみたら血圧の変化があるはずとのこと。薄味を心掛ける。魚類を食べる。味気ないが、白身魚を食べる。
わかったはいたものの、実践に変える。ことを勧められました。

おやつは、4時までに100キロカロリーまでと・・・。丁度、99キロカロリーのお菓子を昨日買ってたので、娘にも半ば強要し・・・。
道連れにおやつ我慢しました。

本当は、チラシ寿司にしようと買っていた食材も、味付きご飯は週に1回くらいと指導をうけ、急遽メニュー変更。寿司飯は塩分強いから・・。


私、こういうおかず本当に好きじゃない・・・。家族みんな道連れです。たぶんみんなも我慢してくれてる・・。


なるべくポン酢しょうゆやゴマダレを少なめに・・。物足りない。お腹がすいてキャベツをかじる私・・・。

血圧の下が高いのをなんとかしたいんで、少しの間我慢してこの食生活でいきます。血圧高いとドキドキしてしんどいです。
ストレス発散何したらできるかな～。
  

子供たちが、一度行ってみたいというびっくりドンキーへ行ってきました。
私は、豆腐ハンバーグ


にしました。正直満腹に程遠くたまらず、
「まだ追加で一人前食べれそうなんだけど・・。」ってボソッと娘にいうと、
「やっぱデブやな～」って。ギャハハハッハって笑ってたけど、デブの娘もデブになるんやで～。うちには太る遺伝子しかないよ～。
娘には気の毒ですね。普通に食べても太りやすい体質に加え、衰えぬ食欲。

娘たちは、ハンバーグは150グラムのを。






家に帰っても、おなかがずっと減ってるんで、主人が行った結婚式の引き出物で頂いた「おいり」


をゆっくり食べてます。
ちなみに、日持ちする引き出物の「バームクーヘン」娘たちが食べて一気になくなりました。


  

子供たちは、どうしても、なんかおやつがほしいみたい。
パフェをねだられ、でも甘いもんはなあとか色々迷い・・。
子供が公園で遊んだついでに寄り道。

仏生山名物、たんきりを買おうと思ったら。
店主さん「ごめんな、さっきも買いにきてくれたんだけど、今ちょうど品切れで」
色々なところに卸してるらしく、店内にはほとんどない・・・。

写真でみた
生どら焼きに子供の目が♡に
で、店主が「少し待ってくれたら作るよ」って。個数を迷っていたら、
うちの子供が「これがいい」って言った途端店主さん「わかりました」って作りに中へ。
私と、主人の頼みそびれました。



子供たちが私にくれる様子がないんで、中身だけ見せてと頼み


長女は、今度はバナナにしてみたいって。結局甘いおやつになりました。あんこと生クリームのことを少し分けてくれました。


源平の里むれで売ってるのは知ってますが、娘には内緒にしました。またねだられそう・・。

店主の方が、「せっかくきてくれたから」って


これだけしかないんやってたんきりもくれました。

たんきりも仏生山温泉にも売ってるのね。笑。ソースといい、たんきりあめといい。色々なところで売ってます。

公園は寒すぎでした。ウォーキング途中で断念。トホホ。





  

先日家族で行ったお好み焼き屋さん「ふみや」で使っているという。
ふみやのホームページに載ってました。http://fumiya-okonomiyaki.com/

ソースが美味しかったので


これを神崎屋さんに買いに行ったら。

お店の人「遠方からおいでてくれたんですか？」
私「、実家が近くで・・・。」と濁す。めっちゃ近いんです実はと心の中で。
お店の人「マルナカ（近所のスーパー）にも置いてあるのでわざわざ来ていただいて…。」
私「えっ？？？」

そうなんや。あんなにマルナカ行くのに気が付かないなんて。それに近隣の他のスーパーにもあるらしい。

灯台下暗しとは、まさにこのことか。

このソースで、主人のお弁当に入れる焼きそば作りました。美味しかったです。
今度お酢も買ってみようと思います。





  

最近こちらのうどんが好きです。
今年初でした。かけにおあげをのせてきつねうどん。トッピングに梅干しがあり、よくばって梅干しまで。
あとトッピングにわかめがあるともっといいのに・・。

こちらは店内も広めで、お昼時はサラリーマンの方が多くみられます。
ちなみに前回はカレーうどん。


その前はしっぽくでした。
どれも美味しいです。

でも、朝の寒さが原因か？ストレスなのか？太りすぎなのか？多分それね。血圧高めなんで。
しばらくうどんは控えようかなって思っております。いつまで続くか？疑問ですが。
心筋梗塞、脳卒中。血圧高めだと気になります。
もともとカッとくる性分なんで、もっと回りにやさしくそしてやんわりと穏やかに。目標だらけです。
若いころはこんなに怒る性格ではなかった気が・・。していましたが、先日会った友人によると。若いころからよく、爆発してたらしいです。



  

ものすごく久しぶりにパソコン教室へ。
久々の休みにゆっくりするはずが、パソコンの中身26個ものアップデートをしてないことが判明。取り急ぎはないとはいえ、ためすぎです。
もちろん、Windows8.1にもしてなくって・・・。
パソコン教室の先生に指摘され。たぶん一時間くらいで終わるから。って聞いてたけど。



なんかよ～わからんし？？？イライラするくらい画面が変わり続けてもまだ更新続けるパソコンさん。

おまけに、マイクロソフトのパスワード。えっどこに書いたっけ？？
いっつもパスワード忘れて困るのに。またやってしまった。　バージョンアップして画面が変わり使いずらくなるし。
こまめにメンテは必要ですね。また今年の目標が増えました。こまめに。

昨日、うちの次女が初めて赤チョコレートパズル完成しました。
私もまだないのに・・・。


長女はその上の黒のチョコレートパズルも好きです。　母親に似ず根気のある姉妹で良かったです。
  

ごちそうさん、毎日欠かさず見ております。


明日からの展開気になります。
しつこいですが、私は、「源太」が好きだ。悠太郎どうなるんでしょう・・。

今週から始まった月曜ミステリーシアター『隠蔽捜査』｜TBSテレビも録画して見ましたが、次回も気になる展開でした。
実際こういうことってあるのかもって思うような内容でした。


  

昨日は、遊びにも行き、外食して楽させてもらいました。


こちらは、ボリュームもありです。

回鍋肉定食


さすがに小学5年女児にはこの量は多かったらしいです。



から揚げ定食



次女が餃子が大好きなんで餃子定食

私はこちらの台湾ラーメンが好きです。リーズナブルな価格です。

子供たちとシェアして丁度いい量です。



あと法事のお饅頭頂きました。これでも減った方ですが、
我が家の人気は、
森上のどらやき
銘菓観音寺
かまどのかまどパイでした。


こちらはぼちぼち頂きます。血糖値あがります。  

約7年ぶりくらいでしょうか？
懐かしい友人とランチしました。
初来店の瀬し香で。
どうでもいい話ですが今日は私、二回目の成人式です。

私はお店おすすめの　風



友人はカレー


ハンバーグ写真ぶれました。





あっという間に、店内はいっぱいに・・。テーブルがずっとガタガタして。めちゃくちゃ気になりました。それと店員さんはなんで男性ばかりなんだ？って疑問に感じつつ。

あまりにも久々すぎて、話したいことが盛りだくさんだったのか意識はなかったが、私相当うるさかったらしいです。今年も目標に一つ追加。　おとなしくする。おしゃべりしすぎないことです。
デザートとコーヒーもありましたが、


場所を変えて、slow cafeへ。ここも来てみたかったところ。
サンドイッチがすごく美味しそうですが、おなかはいっぱいですので
「カフェラテ」
ラテアートのメニューを見て、こんなん飲んで見たかったんや～と私。



私が、いちいち写真をとるのに対しほかの二人はフェイスブックもブログもしてないので、少し冷めた感じ。笑。
そんなことも、はっきり言える関係なんで、ある意味遠慮のあまりない関係ですね。
まあ、ほかにも色々とたんまりと。ブログを読んでくれてるようなので、この辺で・・。
年齢を重ねるにつれて、当たり障りのないような付き合いが増えてしまい自分にも甘くなり、優しくしてくれる人の意見しか聞かなくなったりして・・・。
仕事を頑張ってる二人に、世間の厳しさを聞き私は、まだまだ生ぬるいんだなって思ってみたり。
やはり私には、喝を入れてくれる人が必要です。

今日は、本当にゆったりとした時間を与えてくれた主人と娘たちにも感謝です。
充電完了。

次回は、忘年会に会えたらいいかな。って別れました。
新年早々、忘年会の話をする私たちって。
それまでに少しは、おとなしくです。