› 一日一笑 › おやつ › もっと食べたい ぐっと我慢

2014年01月20日

もっと食べたい ぐっと我慢

初めて買いましたが、美味しい。
もっと食べたい ぐっと我慢


去年に受けた特定健康診断の結果があまりよくないので、今日は訪問健康指導員の方が生活の習慣の指導にきました。
もっと数値が悪くなると通院らしい。
もっと食べたい ぐっと我慢


BMIの説明から始まり、血圧塩分の話。食生活を問診され、食べ過ぎと運動不足を指摘うけました。とにかく我が家は肉の食べ過らしい。
あと間食も多すぎる。

今の体重から3キロ無理なら2キロ、1キロでも痩せてみたら血圧の変化があるはずとのこと。薄味を心掛ける。魚類を食べる。味気ないが、白身魚を食べる。
わかったはいたものの、実践に変える。ことを勧められました。

おやつは、4時までに100キロカロリーまでと・・・。丁度、99キロカロリーのお菓子を昨日買ってたので、娘にも半ば強要し・・・。
道連れにおやつ我慢しました。

本当は、チラシ寿司にしようと買っていた食材も、味付きご飯は週に1回くらいと指導をうけ、急遽メニュー変更。寿司飯は塩分強いから・・。
もっと食べたい ぐっと我慢


私、こういうおかず本当に好きじゃない・・・。家族みんな道連れです。たぶんみんなも我慢してくれてる・・。
もっと食べたい ぐっと我慢


なるべくポン酢しょうゆやゴマダレを少なめに・・。物足りない。お腹がすいてキャベツをかじる私・・・。

血圧の下が高いのをなんとかしたいんで、少しの間我慢してこの食生活でいきます。血圧高いとドキドキしてしんどいです。
ストレス発散何したらできるかな~。


同じカテゴリー(おやつ)の記事画像
ごはんや えん〜グッドネイバーズコーヒー
551 豚まんと焼売
ひなまつり 2025
大阪
スタバ メリーベリー ストロベリー フラペチーノ
チョコフラペチーノ
同じカテゴリー(おやつ)の記事
 ごはんや えん〜グッドネイバーズコーヒー (2025-03-15 19:09)
 551 豚まんと焼売 (2025-03-08 10:02)
 ひなまつり 2025 (2025-03-04 17:46)
 大阪 (2024-12-14 21:13)
 スタバ メリーベリー ストロベリー フラペチーノ (2024-11-28 22:31)
 チョコフラペチーノ (2024-11-21 00:16)

この記事へのコメント
ギンビスのアスパラガスというお菓子も甘じょっぱくて、おいしいですよね(^ ^)
この「カリッと枝豆」、まだ食べたことないので気になります(≧∇≦)
どちらで購入できますか?
Posted by バロン at 2014年01月22日 22:01
バロン さんへ
コメントありがとうございます。(^_^)ギンビス「カリッと枝豆」は国分寺のザ・ビッグで購入しました。是非食べてみてまた感想教えてください。
Posted by もりりんもりりん at 2014年01月23日 15:37
お返事をありがとうございます!
早速買いに行ってきます♪

また、もりりんさんの見つけたおいしいものを教えてくださいね(^o^)

これからもブログを楽しみにしております!
Posted by バロン at 2014年01月23日 20:07
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。