一日一笑

先週からずっと自己流で続けている食事制限。
先日来てくださった看護師さんから教わった毎朝と夜の体重測定。
体重が増えたら家の体重計が壊れている？とか・・・。文句を言いごまかす家族がいますので・・・。

そんなごまかしもうできません。
体組成計


ついでに「塩分計」も購入。
塩分計結構高かった・・。
汁物や煮物はこれでチェック。これで血圧下がらなかったら、家以外でも間食を疑う。
あとは、あんまりできてないウォーキングを！！
最近、特に体調の不安を抱えまだ子供が小さいんだから、親の務めが果たせるよう元気でいられる努力はしなければ！！と感じています。
あれほど肉料理が続いた我が家も魚料理に・・。
あとは、続けることです。


子供が美味しいと食べてくれたらテンション上がります。